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BESJ認定ピラティス

骨盤・背骨を正しいポジションに導き、全身を繋げていく。ひとり一人に合わせて
コントロールできるピラティスがさくらピラティスのベースとなります。

バレルピラティス

背骨のアライメントを整える効果的なピラティスツール。運動が苦手な方でも簡単
に本格的なピラティスができます。

運動が苦手な人やピラティス初心者さんにおすすめ！

ストレッチーズ

日本に導入したばかりの最新ツール！ストレッチーズ。伸縮性のある特殊な素材な
布を用いたエクササイズ。マットピラティスの革命的なアイテム。

運動が苦手な人やピラティス初心者さんにおすすめ！

こんな方におすすめ

SAKURAピラティスでは、

１人ひとりに合わせたエクササイズ

・なんとなく体がだるい

・すぐに疲れてしまう

・慢性的な肩こり、腰痛などの体の不調がある

・姿勢が悪い

・産後の体形が戻らない

・下半身や上半身など身体のバランスが悪い

・運動に自信がない

正しい姿勢　美しくしなやかな身体

・正しい姿勢の獲得

SAKURAピラティスによって得られる効果

→背骨や骨盤を正しい位置に導くことで、痛みやむくみが改善されます。

・代謝が上がる

→筋肉の使い方を改善し、インナーマッスルを鍛えることで代謝がアップします。

・自律神経を整える

→ピラティスで行う胸式呼吸は交換神経を活性化させ、自律神経を整えます。

SAKURAピラティスでは様々なツールを使用して

その方にあったエクササイズを提供します！